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    April 29

    生命的真谛

    願窮人獲得財富 May the poor find wealth
    願悲傷虛弱的人獲得快樂 Those weak with sorrow find joy
    願被遺棄的人得到新希望 May the forlorn find new hop
    恆久的快樂和富足 Constant happiness and prosperity
    願授驚嚇的人停止恐懼 May the frightened cease to be afraid
    受束縛的人得到自由 And those bound be free
    軟弱的靈魂得到力量 May the weak find power
    並願所有的人心手相連 And may theirs hearts join in friendship
     

    我們只是這地球的訪客,
    了不起在這裡待個九十年或一百年。
    在這段身而為人的時光中,
    我們應該盡己所能做點好事,
    用自己的生命完成些有用的事。
    如果你能為別人的快樂盡己之力,
    你將會從中找到生命的目標,
    那就是生命的真義。
    生命的真義 達賴喇嘛

     


     

    放下你的小包袱

    放下你的小包袱

    作者 葉姿吟

     

    你算得清你身上有多少小包袱嗎?我算不清。我們從小到大,從家庭到學校,從學校到社會,有意識或無意識地,扛起了多少包袱呢?

    第一個小包袱都是來自我們成長的家庭。

    媽媽對待我們的方式,媽媽說話的方式;媽媽生氣的樣子,媽媽愛人的樣子;媽媽挫折的表情,媽媽快樂的表情;媽媽處理憤怒的方法,媽媽處理壓力的方法;媽媽表達失落的能力,媽媽表達不滿的能力;這些來自媽媽的一言一行,都會因我們共同生活在一個屋簷下,而很自然地落到我們的肩上,變成我們不知道怎麼回事就自動扛著的小包袱。一旦扛起了這樣的小包袱,你就有可能變成媽媽的翻版。你生氣時說的話,用的語調,出現的表情,那些可能你也並不喜歡聽到的話,有一天你竟然也如出一轍地說了出來。媽媽面對壓力跟沮喪時所出現的態度,也可能是你背上的小包袱,影響著你的行為方式。當然,爸爸跟其他親密家人的行為也一樣有著構成小包袱的潛能。

    總之,家人之間,有一些可能會代代相傳的行為模式。雖然你並不喜歡,甚至厭惡,但你卻也做出了同樣的事。這樣的翻版,你可能一輩子都沒有意識到,你可能有一天因為某一個事件忽然驚覺到「怎麼我會用媽媽或爸爸罵人時的方式罵人呢?」這時,就是你肩上的那些小包袱在作祟了!或者,你很容易因為某些話就抓狂,你深信有些話一定是針對你而說,並因此感到很受傷。可是,事情真的是如你所想像的嗎?也許不是,也許別人所說的一句話刺激到的是你的舊有經驗。於是,當時的痛立刻毫不猶疑地升起,因為那個未被撫平跟安慰的傷口從來沒有真正的痊癒。

    所以當你因某個人講的某句話而感到很生氣時,不妨先坐下來想想,到底真正使你生氣的原因是什麼?是不是它跟過去的經驗有些牽扯呢?你要一直活在各種小包袱的陷阱中嗎?那個生氣時的爸爸媽媽,那個在你需要安慰卻沒有來得及給你安慰的爸爸媽媽,還像烏雲般在你心裡飄來飄去嗎?

    你可不可以學著輕輕撥開那些烏雲,同時輕輕放下那些小包袱呢?下一次,學會用不同的方式來表達自己的生氣,學會用不同的語氣來說出自己的困擾,學會用不同的態度來面對那些簡簡單單就可以刺激到你的事?我們這一生,沒有人肩上沒有小包袱,但生命的過程中,你是要越背越多呢?還是越扛越少?如果所有的小包袱只是讓你越來越喘不過氣,你要不要學著慢慢放下一些呢?

    By harmony

     

    愛是生命中最可貴的禮物
    愛是人與人間美好的連接
    愛是人間至深的感動
    愛可以融化紛爭 化解疑慮 讓心平安
    我們因愛而昇華 因愛而成長
    生命因愛而開花 因愛而美麗
    生命中愛不要缺席
    愛讓我們更有力量 更有勇氣 迎接困難
    如果你的生命錯過了愛 那就錯過了生命的大禮

    信心铭

    信心銘

    禪宗三祖僧燦真言

     

    至道無難 唯嫌揀擇 但莫憎愛 洞然明白 毫釐有差 天地懸隔 欲得現前 莫存順逆 違順相爭 是為心病

    不識玄旨 徒勞念靜 圓同太虛 無欠無餘 良由取捨 所以不如

    莫逐有緣 勿住空忍 一種平懷 泯然自盡 止動歸止 止更彌動 唯滯兩邊 寧知一種 一種不通 兩處失功

    遣有沒有 從空背空 多言多慮 轉不相應 絕言絕慮 無處不通

    歸根得旨 隨照失宗 須臾返照 勝卻前空 前空轉變 皆由妄見 不用求真 唯須息見 二見不住 慎勿追尋 纔有是非 紛然失心 二由一有 一亦莫守 一心不生 萬法無咎 無咎無法 不生不心

    能隨境滅 境逐能沉 境由能境 能由境能 欲知兩段 元是一空 一空兩同 齊含萬像 不見精粗 寧有偏黨

    大道體寬 無易無難 小見狐疑 轉急轉遲 執之失度 心入邪路 放之自然 體無去住 任性合道 消遙絕惱 繫念乖真 沉昏不好 不好勞神 何用疏親 欲趣一乘 勿惡六塵 六塵不惡 還同正覺 智者無為 愚人自縛 法無異法 妄自愛者 將心用心 豈非大錯

    迷生寂亂 悟無好惡 一切二邊 妄自斟酌 夢幻空華 何勞把捉 得失是非 一時放卻 眼若不眠 諸夢自除 心若不異 萬法一如 一如體玄 兀爾忘緣 萬法齊觀 歸復自然 泯其所以 不可方比

    止動無動 動止無止 兩既不成 一何有爾 究竟窮極 不存軌則 啟心平等 所作俱息 狐疑盡淨 正信調直 一切不留 無可記憶 虛明自然 不勞心力 非思量處 識情難測

    真如法界 無他無自 要急相應 唯言不二 不二皆同 無不包容 十方智者 皆入此宗 宗非促延 一念萬年

    無在不再 十方目前 極小同大 妄絕境界 極大同小 不見邊表 有即是無

    無即是有 若不如是 必不須守 一即一切 一切即一 但能如是 何慮不畢

    信心不二 不二信心 言語道斷 非去來今

    充实的过活,才能快乐的死去

    充實地過活,才能快樂死去

     

    大部分的人都無法領略生命是怎麼一回事,直到臨終的一刻。

    年輕時,我們奮力將歲月用來迎合社會的期待,忙著追逐人生最大的享受,因而遺漏了小小的喜樂,譬如像下雨天光著腳與子女在公園舞蹈、或摘植玫瑰園、或觀賞旭日東昇,置身於已經征服世界巔峰,卻無法主宰自己的年代,我們有更高的建築,脾氣卻更壞;有更多的財物,快樂卻更少;有更充實的心智,生活卻更空虛。

    不要等到臨終前,才領悟人生的意義,以及所須扮演的寶貴角色。人們太常本末倒置的生活:汲汲營營於製造快樂的事物,卻沒有智慧去領悟快樂並非一個去處,而是要創造一個心境。

    當你從靈魂深處奉獻出自己的最高才華,致力於一個能改變大眾生活的目標,就會有一個快樂而深度充實的人生。去除了生命中所有的混亂,生命的真義變顯得清晰不光是為自己而活,簡單來說,生命的目的就是一個有目標的人生。願你將歲月投注於吸引人的工作,投注於有激勵作用的追尋,並與有愛心的人為伍。

    爱自己~

    愛自己

    作者 harmony

     

    還沒有學會愛自己
    學著向內看自己的好
    越能看見自己的好
    越能展現自己的好

    對於過去受傷的經驗
    用愛去撫慰療癒他
    從創傷中站起來
    這會讓你更有力量

    哭泣是治療的過程
    讓情緒自然的流動吧

    把自己籠罩在愛裡
    讓愛來修復內在的創傷
    愛能讓你原諒自己和別人所犯的錯

    我們都還在學習中
    我們都還會犯錯
    不要用嚴厲的眼光看待這一切
    在這之間 也要學會寬容
    如實的接納自己和別人
    這樣會讓自己的胸襟更寬大
    這也是成長中所需要學習的

    不要怨怪別人所帶給你的創傷
    要療癒它 並是它視為一個禮物
    讓你變得更強壯的禮物
    這是成長的過程

    不要只專注於關注別人而忽略自己
    每一個人都一樣重要 自己也不例外
    不關注自己 將使內在失去平衡
    這不是一份完整的愛
    沒有人是不重要的
    每個人都是值得被愛的

    April 17

    达赖喇嘛如是说

    最近的运气很好,终于联系到了达赖喇嘛,虽然没能和尊者说上话,但是那里的工作人员很是热心,不断帮助我,解决了的多年
    来的梦想。
    以下是达赖尊者对我以及大家所说的话:
     
    人们以坚定的信仰以及对我的信任举行各种活动庆祝我的生日,对此我表示感谢和感激。

    我只是一名佛教僧侣,因此我对庆祝生日一类的活动并不是那么感兴趣。每当我开始新的一天,我总是祈祷这一天能够过得有意义,并且有利于别人,就是说能够帮助和服务他人。我感到这种想法比庆祝生日更重要。但是既然人们以充满喜悦和对我的信仰来庆祝我的生日,那么我就对他们说几句话吧!

    我今年70岁了,在我一生中,从15、16岁起,我就开始掌管西藏政教事务。这是承担起来非常困难的责任,但是由于我和西藏这块土地之间的因果关系,我承担了这个重任,并尽我最大的努力为西藏服务。

    过去46年来,我被迫流亡国外。我一生的大部份时间是在流亡中度过。在这段时间里,最难过、最悲哀的是无尽无休地听到西藏人民的苦难经历-谁谁死了、一位父亲死了、亲戚死了、监禁、死于饥饿等…不断的痛苦和折磨的故事。

    尽管有这些苦难,但是有两个原因使我不至于失去希望和感到沮丧。首先是西藏人民坚定的信仰和对我的信任,其次是佛陀的教诲帮助我保持内心平衡。我从没有感到悲观或绝望。我总是坚守这样的信念﹕无论我做什么事情,都要有利于他人。正如佛教大师寂天在《入菩萨行论》中所说的:『乃至有虚空,以及众生住,愿吾住世间,尽除众生苦。』所以每当我想到这些信念,都使我增添勇气和决心,去面对这些困难。正因为如此,我不是一个悲观绝望的人,而是一个幸福快乐的人。

    我现在和我的善男信女的朋友们共享这一信念。人人都渴望得到幸福、远离苦难。以我的经验,我可以说要想获得有意义的幸福人生,内在修养比生活的外在因素更为重要。人的思维方式比财富积累和外部环境更为重要。这的确起了很重要的作用,你们必须记住这一点。

    心怀慈悲、普济众生是今生幸福的根源,也是来世幸福的开始。所以我的朋友们在我生日这一天所能给我的最好礼物就是广施善行、慈悲为怀、普济众生。所以,如果人们欢喜地庆祝我的生日,我将向他们表示感谢。